如果你正在原神的世界里和怪物打成一片，却被卡顿和掉帧按得头皮发麻，那就让我们用一份可执行的优化清单来把帧数拉上来。下面这篇文章不是水文，而是把玩家们在论坛、攻略站和官方帮助中心里反复验证的要点聚合起来，帮助你在不换硬件的前提下尽量提升稳定帧数。参考来源覆盖了多篇搜索结果中常见的做法，涵盖了系统层面、驱动优化、游戏内设定及后台干扰等方方面面。你可以把它当成一份“可操作的调参手册”，一页就能记住所有对帧数影响最大的设置点。先说结论：提升帧数的核心在于降低无谓渲染成本，同时保证画面质量在可接受范围内的平衡。接下来，我们逐条落地执行。
一方面，硬件层面的约束会决定你能达到的帧数的上限，另一方面，软件层面的调整能把剩余的潜力挖出来。系统层面建议优先确保电源模式处于高性能状态，统一将显卡驱动保持在最新版并开启游戏相关的优化选项。与此同时，清理后台运行的无关程序和占用显存/CPU资源的应用，能让原神拿回更多资源去渲染场景。若你使用笔记本，还需要留意散热策略，避免因热降频而导致稳定帧数下降。上述这些是大方向，具体到每一个设置点，我们逐步细化。
参考搜索结果中的要点摘要如下：要点1，系统层面的电源与睡眠设置要优先考虑高性能模式；要点2，驱动程序要保持最新，尤其是显卡驱动的钢铁直男优化项；要点3，游戏内的渲染分辨率与画质设定要走自定义路线而非盲目开高；要点4，阴影、后期、环境细节等图形要素需谨慎调低；要点5，抗锯齿尽量选择性能更友好的方案或直接关闭；要点6，帧率上限与垂直同步要按硬件实际情况合理配置；要点7，分辨率缩放与画面比例要实现画质与性能的折中；要点8，后台任务与系统特效对帧数影响显著，需逐一排查；要点9，硬件温度与散热管理直接决定长期的帧稳定性；要点10，缓存与存储介质对加载与帧时延也有一定影响。以上要点在多篇教程和玩家讨论中反复出现，具有较强的实操性。要点的背后逻辑是把“渲染开销”尽量压缩到可控范围，同时将“画面体验”保持在玩家可接受的水平。接下来进入具体设置流程。
系统与驱动层面的优化是首要步骤。首先确保Windows电源计划设为高性能，关闭睡眠、关闭休眠等会干扰游戏运行的节能选项。在显卡控制面板中，启用“最大性能加载时钟”或等效选项，确保在游戏占用高负载时显卡不会主动降频。对NVIDIA显卡用户，开启“管理3D设置”中的“低延迟加载（Low Latency Mode）”为“级别1”或“开启”；对AMD显卡用户，确保“相应的 Radeon 设置”中将“Radeon Boost”与“Radeon Anti-Lag”等功能评估后再启用。驱动更新后，若厂商提供了针对原神的优化或特定游戏的着色器改动，优先应用。随后处理后台程序，关闭不必要的更新程序、云同步、主动防护软件的游戏模式等，以降低CPU和内存的竞争。若你使用SSD，确保系统盘清理碎片化很严重的文件、启用TRIM，以及尽量避免在游戏运行时进行磁盘密集型操作。以上步骤有助于稳定帧数的同时减少突发性帧跳。
进入原神内的具体设置前，记得先将分辨率设置与渲染比例调优到一个稳定的点。最常见的做法是在分辨率保持原生分辨率的情况下，降低渲染分辨率（Render Scale）到95%~100%之间，或者在需要极致帧数时微调到90%左右以换取更高帧数。渲染分辨率的调整影响画面锐利程度，但对性能的提升往往很直观。接着在画质选项中进行逐项优化：将环境细节、纹理细节、草木密度、雾效、远景细节等设为中低档位，避免过度追求超高细节导致的渲染负担。阴影质量建议设置为中等，阴影投射距离若有选项则尽量缩短，减少阴影阴影阴影带来的额外渲染成本。后期效果如景深、光照、色调映射等通常对帧数的影响敏感，建议关闭或降到最低需求。屏幕特效比如镜头镜头耀斑、体积雾、全局光照等项若影响明显，优先关闭或降级。抗锯齿方面，TAA在大多数场景下对画质影响较大而对帧数提升有限时，尝试降为FXAA或关掉，若画面不影响则关掉。整体思路是“画质可接受、体感平滑、渲染成本可控”。
此外，游戏内还有一些与帧数紧密相关的小技巧值得掌握。将“帧率上限”设为你的显示器刷新率的整数倍并避免开启垂直同步（V-Sync）时的额外延迟；若你的显示器刷新率较高且硬件充裕，可以尝试开启“无垂直同步”模式加速帧率，但需确保预防撕裂现象，必要时可使用动态分辨率或自带的帧率平滑功能来缓解。将“显示模式”设置为全屏（有些笔记本在全屏模式下会比边框无边框更稳定），有助于系统更直接地将渲染工作分配给GPU。对温控敏感的玩家，建议在游戏前做一次系统温度自检，若CPU或GPU温度长期高位，考虑清理散热、提高风扇转速或降低画质以稳定热设计功耗。上述策略是多位玩家在实际对比中得到的一致性结论。
为了让你对“实际操作的路径”有更清晰的把握，下面把要点按步骤串起来：1) 更新并固定显卡驱动，禁用不必要的后台程序；2) 将系统电源设定为高性能，关闭省电模块；3) 在原神内开启全屏模式，渲染比例维持在95%~100%之间，分辨率稳定；4) 将画质设定逐项降级，优先降低阴影、环境细节、纹理压缩与特效；5) 关闭大部分后期效果和体积雾等对帧数影响大的特效；6) 在保持可观画质的前提下，尽量避免开启V-Sync，必要时使用自带平滑工具并匹配显示器刷新率；7) 清理后台，优化磁盘与内存，以避免掉帧间的加载延迟。这些步骤彼此独立又互相叠加，组合起来往往能带来明显的帧数提升。
广告时间来了，顺便给你一个小惊喜：玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。这个小插曲不影响你当前的优化路线，反而可能在休息之余带来一点点额外的动力，毕竟心情好，效率也会跟着上升。接着，我们继续谈后续的优化与注意事项。
我们再来谈谈一些常见的误区与纠错方法。误区一是只追求“最高画质”，忽视了渲染开销与实际帧数的矛盾；误区二是认为升级硬件一定解决一切问题，实际情况往往是驱动和系统优化同样重要；误区三是在高帧数时忽略热管理，长时间高负载容易让热降频影响稳定性。纠错策略是对比清单：逐项启用瘦身策略，先从最容易实现的地方开始，逐步测试不同设定对帧数的影响。你可以通过简单的场景对比来感受画质与帧数的权衡，比如在同一地图的同一时段，对比不同画质设定前后的帧数与画面细节变化。多次对比后，你会逐渐形成自己的“最优设定组合”。
如果你希望进一步提升稳定性，别忘了一点：优化不是一次性行为，而是一个持续的过程。每次游戏更新、驱动更新或系统补丁后，重新跑一遍上述设置清单，看看是否有新的参数影响到了渲染成本和帧率表现。你也可以把你的测试数据记录下来，慢慢积累属于自己的“最佳平衡点”。在实际体验中，很多玩家发现即便在同一机型上，不同硬件版本、不同系统分区和不同分辨率下的最优参数也略有差异，灵活调整才是王道。最终你会发现，帧数的提升并不需要极端手段，更多时候是找到了“你这台机器最舒适的那几档风格”。
最后给你一个小结，但不是总结性结论，而是开放式的思考：当画面变得足够流畅，你是不是已经在和时间赛跑了？如果把帧数看作一道谜题，最关键的线索其实一直都在你自己的操作之中——你愿意把下一帧的成本控制在何处，来换取哪一帧的清晰度？脑海里浮现的这道问题，究竟藏着怎样的答案呢？
